Formation Gestion du stress


 

ORGASISATION

50% théorie 50% pratiques
mises en situation.
Documents  fournis 

TARIF
2150 
DURÉE
4 Jours /32h

 

MODALITÉS 

D’EVALUATIONS

Questions orales ou écrites QCM + Questionnaires + dossier

Accompagnement et suivi après la certification

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Partenariat avec le Centre d'Elisabeth Breton

Certification professionnelle référencée au Répertoire Spécifique (fiche RS3876)

https://www.francecompetences.fr/recherche/rs/3876/

Objectifs de la formation 

 

✅ Identifier ses schémas corporels et ses habitudes de réactions face au stress

✅ Savoir reconnaître les effets physiologiques et psychologiques du stress

✅ Savoir évaluer son stress

✅Appliquer les outils de gestion du stress, éventuellement les adapter

Contenus

 

✅ Techniques de relaxation, gestion du stress

✅ Gestions des émotions stress timidité

✅ Pratiquer le test musculaire en utilisant les équilibrations

✅ Cibler avec précision la cause originelle du mal-être

✅ Savoir choisir, parmi les techniques acquises, celle qui convient le mieux

Programme


 

✅ EFT

✅ Identifier ses symptômes personnels de stress

✅ Transformer ses pensées négatives

✅ Utilisation des échelles d’évaluation du stress

✅ Techniques de relaxation

✅ Gestion des émotions

✅ Les mécanismes du stress

✅ Les signes du stress

✅ Prendre conscience de ses besoins et de ses limites

✅ Identifier les aspects positifs et négatifs du stress Connaître les mécanismes

✅ Les émotions personnelles et celles des autres, les identifier, les comprendre

Certification 

QCM

✅ Orale

✅ Dossier 

Inscription

Mon compte formation 

 

 

✅ Par tél : 06.31.03.67.79  /   kinesiologie17@hotmail.com

Par tél : 06.31.03.67.79  /   kinesiologie17@hotmail.com  /  6, rue du Château, 17400 Vervant, France

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